আমরা কীভাবে ধূমপানকে ভ্যাপিংয়ে পরিবর্তন করতে পারি তার উপর ফোকাস করার আগে, আমাদের এই উভয় ক্রিয়া এবং তাদের মধ্যে থাকা পার্থক্য এবং মিল সম্পর্কে আরও শিখতে হবে।ধূমপান এবং ভ্যাপিং উভয়ই একই লক্ষ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে - আপনার শরীরে নিকোটিন সরবরাহ করা, একটি আসক্তিকারী পদার্থ যা আরামদায়ক গুণাবলী রয়েছে।যাইহোক, ধূমপান এবং vaping মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল তামাক, যা শুধুমাত্র প্রচলিত সিগারেটের মধ্যে উপস্থিত।এই পদার্থটি ধূমপানের কারণে সৃষ্ট বেশিরভাগ স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য দায়ী, কারণ এটি উত্তপ্ত হওয়ার সময় অসংখ্য বিপজ্জনক রাসায়নিক নির্গত করে।অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপান বিভিন্ন ক্যান্সারের সৃষ্টি করে, রক্তচাপ বাড়ায়, পেরিফেরাল ভাস্কুলার রোগের কারণ হয় এবং জমাট বাঁধার বর্ধিত গঠনের সাথে যুক্ত।এটা জেনেও অবাক হওয়ার কিছু নেই যে সারা বিশ্বের ধূমপায়ীরা সিগারেট ছাড়তে চায়।ধূমপান থেকে ভ্যাপিং এ স্যুইচ করা কতটা কঠিন?
কীভাবে ধূমপান থেকে ভ্যাপিংয়ে স্যুইচ করবেন?
ভাল, এটা নির্ভর করে.কিছু লোক ধীরে ধীরে তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করতে পছন্দ করে এবং তারা ধীরে ধীরে সিগারেট খাওয়ার সংখ্যা কমিয়ে দেয় এবং তাদের ভ্যাপিং বাড়ায়।অন্যরা, অন্যরা, অবিলম্বে এই সুইচটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নেয় এবং তারা ঘটনাস্থলেই ভ্যাপ কিটগুলির সাথে ঐতিহ্যবাহী সিগারেট প্রতিস্থাপন করে।কোন বিকল্পটি আপনার জন্য সেরা হবে, আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।তবে আমাদের কাছে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
সাধারণ স্টার্টার কিট চয়ন করুন
বাজারে প্রচুর ভ্যাপিং ডিভাইস রয়েছে, কিন্তু আপনি যখন সবে শুরু করছেন, তখন সবচেয়ে কম জটিল ডিভাইসে পৌঁছানোই ভালো।একটি স্টার্টার কিট চয়ন করুন যা স্বজ্ঞাত এবং ব্যবহার করা সহজ যখন আপনি খুঁজে বের করছেন যে আপনার জন্য ভ্যাপিং সঠিক কিনা।আপনি যখন আরও অভিজ্ঞ হয়ে উঠবেন, তখন আপনি আরও শক্তিশালী এবং আরও অভিনব বৈশিষ্ট্যের জন্য আপনার গিয়ার পরিবর্তন করতে পারেন।
নিকোটিনের সঠিক ডোজ নির্বাচন করুন
আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন, বাজারে উপলব্ধ সমস্ত ভ্যাপ জুসে নিকোটিনের মাত্রা বেশ কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে এবং সঠিকটি বাছাই করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।যাইহোক, আপনি যদি আপনার নিকোটিনের তৃষ্ণা মেটাতে চান তবে এটি অপরিহার্য।আপনি যদি আপনার ই-তরল একটি খুব দুর্বল ঘনত্ব চয়ন করেন, আপনি vaping থেকে সন্তুষ্টি পাবেন না, কিন্তু একটি ডোজ খুব শক্তিশালী আপনি একটি চমত্কার গুরুতর মাথাব্যথা সঙ্গে ছেড়ে যাবে.তাহলে কিভাবে নিকোটিনের মাত্রা আপনার জন্য সর্বোত্তম হবে তা বের করবেন?
এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে যারা প্রতিদিন প্রায় 20 টি সিগারেট খেয়েছেন তাদের 18 মিলিগ্রাম নিকোটিন সহ ই-তরল নির্বাচন করা উচিত।ধূমপায়ীরা যারা দিনে 10 থেকে 20 টি সিগারেট খেতে অভ্যস্ত তারা 12 মিলিগ্রামের সাথে ভ্যাপ জুস দিয়ে ভালো করবে।এবং হালকা ধূমপায়ীরা, যারা দিনে 10 টি সিগারেট ধূমপান করেন, তাদের 3 মিলিগ্রাম নিকোটিনযুক্ত পণ্যগুলিতে লেগে থাকা উচিত।আপনি যে স্তরে শুরু করেন না কেন, সময়ের সাথে সাথে আপনার ই-জুসগুলির শক্তি হ্রাস করার চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন যে সামগ্রিক লক্ষ্য এই পদার্থটিকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা উচিত।
সঠিক vape রস খুঁজুন
আপনার vaping অভিজ্ঞতা শুধুমাত্র আপনার নির্বাচন করা ডিভাইস এবং নিকোটিন শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হবে কিন্তু দ্বারা প্রভাবিত হবেই তরলতুমি ব্যাবহার কর.ভ্যাপ শপগুলিতে হাজার হাজার স্বাদ রয়েছে এবং শুধুমাত্র একটি বেছে নেওয়ার চাপ অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হতে পারে।এই কারণেই কিছু নমুনা ই-তরল প্যাক কেনা একটি ভাল ধারণা যা আপনাকে একাধিক পণ্যের সম্পূর্ণ আকার না কিনে পরীক্ষা করার অনুমতি দেবে।অবশ্যই, সাম্প্রতিক ধূমপায়ী হিসাবে, আপনি ঐতিহ্যবাহী সিগারেটের সাথে সবচেয়ে বেশি অনুরূপ মিশ্রণগুলি বেছে নিয়েও উপকৃত হতে পারেন।তামাক, মেন্থল বা পুদিনা স্বাদের জন্য পৌঁছান এবং আরামদায়ক বোধ করার পরে আরও অসামান্য ভ্যাপ জুস প্রবর্তন করুন।
ধৈর্য ধরুন এবং ধীরে যান
আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করা, বিশেষ করে যদি তারা অনেক বছর ধরে আপনার সাথে থাকে, একটি চ্যালেঞ্জিং কাজ।সেজন্য আপনার ধৈর্য ধরতে হবে এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের গতিতে চলা উচিত।আপনি একটি সিগারেটকে ভ্যাপিং ব্রেক করার মতো ধীর গতিতে শুরু করতে পারেন এবং তারপরে ধূমপানের পরিবর্তে আপনার ভ্যাপিংয়ে ব্যয় করা সময় বাড়ানোর লক্ষ্য রাখতে পারেন।
পোস্ট সময়: অক্টোবর-26-2021
